Nourriture équilibrée mais pas trop

Dans un premier temps nous pouvons voir que la photo a était prise dans un fast-food dans cette assiette nous pouvons voir que l’assiette est très variée elle est composée de : frites, viande hachée, blé, riz et de la salade avec de la tomate.
Pourquoi est- elle équilibrée d’après nous ?
Tout d’abord nous voyons qu’il y a de la viande avec du riz et de la salade donc beaucoup d’apports caloriques mais elle n’est pas composée que de ça nous voyons qu’il y a aussi des frites certes il y a beaucoup de bienfaits dans ce repas mais le problème reste les frites car elles sont grasses et mauvaises pour la santé si elles sont consommées en abondance.
Ce repas contient certes beaucoup de calories et nous pourrions nous en passer mais une fois de temps en temps ça ne fait pas de mal si c’est pour notre plaisir personnel.
Quelle est la fréquence idéale pour manger un kebab, pour se faire plaisir tout en restant raisonnable ?
Ressenti d’une nutritionniste a propos de la fréquence pour aller au kebab :
« La variété est la clé d’une bonne alimentation. Il vaut donc mieux éviter d’en trop manger. En l’absence de problème de santé spécifique, deux à trois par mois est passable. Une à deux fois par mois est mieux. Ca paraît peu, mais ça doit rester un repas d’exception. Qui plus est, avec une surconsommation, le plaisir diminue… Et manger sans plaisir n’est pas favorable non plus à une bonne santé ». D’après Aurélie Seiller , diététicienne et amatrice en kebab.
Source :http://www.kebab-frites.com/actualites/aurelie-seiller-dieteticienne-et-amatrice-de-kebab.html

Photo de Luna

Karim, Meriem et Luna – Lycée Roger Verlomme

 

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